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健康おたく?

体調とか
12 /02 2018
寛解600日目の私です。
600日ですって
なんかうれしい。
反応してしまいました。

最近
  健康
にすごく反応していると思います。
テレビ録画の予約も半分以上健康がらみ。
  あれ食べて
  あれ飲んで
  あれをやって

まあ、熱しやすくて冷めやすい
忘れん坊の私なので
10日もすると新しいものに変わったりするんですが。

今続いているそれっぽいこと
    水で薄めた梅酢ー朝一番
    アーモンド10粒(クルミのことも)ー11時
    水で薄めたポッカレモンー風呂上り
    ぶどうジュースー夕食時
       風呂上りに飲んでいたがポッカレモンが入ったため
    深呼吸ー睡眠前
       均整センターの指導を思い返しながら
       吐くときに両足、両肩に力を入れるのを意識して
    野菜から食べるー昼夕食時
       ミニトマトかがってんピーマンをかじりながら
       食事の用意をしたりすることも
こんな感じは続いています。

豆乳ヨーグルトは1日1個はなんとか。
2個目がきつい。
でも、1個ずつ食べていた時は(2年前?)コレステロールは
変化してくれなかったのよねー。
いっそ
   夕食は豆乳ヨーグルト2個ダイエット
でもしようかななんて思ったり。
ただ矢野先生が
   骨がスカスカになるからやせようとしなくてもいい
とおっしゃっていたのが頭に残っていて
   断食系
   置き換え系
のダイエットはしないほうがいいな、と思っています。
豆乳ヨーグルトにするならそれに何かを足す。
何を足すのがいいかよく考えよう。

みかんを1日3個食べる、も始まってるな。
それとかかと落としで
骨密度対策はバッチリ、
    ボナロンよ、永久にさようなら
の、はずなんです。
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ビオラとミモザ

50代女性
2016年夏に
 乳腺原発  
 悪性リンパ腫と診断され
(非ホジキンリンパ腫
  びまん性大細胞型
 B細胞リンパ腫)
 
  治療R-CHOP 
     8クール
2017年5月寛解確認。

まずは再発が多いという  
2,3年を頑張っていきます。

めざせ寛解1000日!!
         です

なんですが
もともと変形性股関節症もあり
悪性リンパ腫治療後は
足の痛みに悩まされています。