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言っちゃいますよ~

体調とか
09 /14 2018
寛解521日目の私です。

今年も健康診断で
コレステロール真っ青だった私ですが、

その後
アーモンドを食べて(おやつ)
クルミを食べて(おやつ) 
豆乳ヨーグルを食べて(朝)
ラッキョウ漬けを食べて(昼夕)
ミニトマト又はきゅうり又はブロッコリーを食べて(3食前)
もずく又はめかぶを食べて(夕食)
おやつは会社内か外出先でだけ食べて。

食べることばっかりですが
さらに
青魚の回数増やして
(もち)麦ごはんを食べて。
なるべくですが続けています。
量もやや控えめに…なっていない…かな?
そしてウォーキングですね。
まだ数えるほどですが。

それなりに続けていましたが
昨日スーパーに行ったら
   無料血管年齢測定
というのをやっていまして
もちろん並びました。

結果
なんとですよ
   37歳
なんということでしょう!
20歳若いよー!
御世辞でもうれしいわ~
もちろん簡易検査でしょうし
うのみにして油断してはいけませんが
   
    食事は?
    気をつけ始めました!
    運動は?
    始めたところです!
答えられたのがうれしかったです。
    これからも続けてくださいね
と言われ帰ってきました。

   継続は力なり
頑張りたいです。

あと
血液の中身も大事だけど
体重を落とし股関節の負担を軽くしたいですね(*´~`*)

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ビオラとミモザ

50代女性
2016年夏に
 乳腺原発  
 悪性リンパ腫と診断され
(非ホジキンリンパ腫
  びまん性大細胞型
 B細胞リンパ腫)
 
  治療R-CHOP 
     8クール
2017年5月寛解確認。

まずは再発が多いという  
2,3年を頑張っていきます。

めざせ寛解1000日!!
         です

なんですが
もともと変形性股関節症もあり
悪性リンパ腫治療後は
足の痛みに悩まされています。