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ノルディックポールウォーキング

股関節
09 /04 2018
温泉病院で買ってきたポールでのウォーキング。
無理はせず 続けています。
なるべく1日おきに。
1日痛みが気になった日は
やめようかな…
と、思うんですが
いざポールを持って歩き出し
   手は添えるだけ
   ポンとスタンプを押すように
   かかとからついて
なぞっていると
少々あった痛みが消えていくんですよね。
あ、意外と大丈夫みたい
と、1周5分のコースを3周くらい。

さあ行くかと家の外へ出ると
大体猫がついてきます。
で、車庫の前かお隣の玄関先かのあたりで休んでいます。
1周してくると
すり寄ってきて励ましてくれる。
3周終わったら声をかけると寄ってくるので
一緒に家に入ります。

前回は初めて
   30分歩いてみる
と決めていたので
別コース、ご近所を大回りに2周してみました。
途中家には戻りませんでした。
で、家の前に戻ると
   どこに行ってたのよ
と、言わんばかりにCちゃんが駆け寄ってきました。
ありがたや、応援団。

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ビオラとミモザ

50代女性
2016年夏に
 乳腺原発  
 悪性リンパ腫と診断され
(非ホジキンリンパ腫
  びまん性大細胞型
 B細胞リンパ腫)
 
  治療R-CHOP 
     8クール
2017年5月寛解確認。

まずは再発が多いという  
2,3年を頑張っていきます。

めざせ寛解1000日!!
         です

なんですが
もともと変形性股関節症もあり
悪性リンパ腫治療後は
足の痛みに悩まされています。